ale bcaa

[...] ja widze to tak; Dieta; Zero wegli prostych, weglowodany zlozone z rana i po treningu. Przed treningiem odpuszczamy chyba ze macie klopot z dobiciem do bilansu kcal. ( ale to pewnie za pare msc) Bilans kcal dajcie dodatni powiedzmy + 100 i niech to beda w wiekszosci weglowodany po treningu. Co poniedzialek z rana wazcie sie i notujcie. [...]

rozpiska- ta pierwotna- bylaby dobra jesliby nie dodawać ostrowi do każdej porcji bcaa, natomiast bcaa w maksymalnych do zapotrzebowanie dawkach ale tylko przed i po treningu.

bcaa xtra ale jak amsz tylko 39zl to bcaa olimp blistry.

[...] glute to w sumie ja bcaa xtra / xtenda łykam wiec tam jest 20g bcaa i 7-8g gluty okołotreningowo i inaczej nie daje aakg 240caps - 30x8 wiec na taki cyklonik styknie Teraz smalec z bebzona musze przypalic troche, mam tego stima na 5tygodni wiec zobaczymy co to bedzie. Poki co nie narzekam, tylko wiadomo ze jezeli chodzi o jakies pobudzenie to ja [...]

dyziom co do treningu to wygląda ok,ilość serii też odpowiednia. PabloXXL jeśli potrzebujesz nowych ćwiczeń, to musisz napisać nam jakie ćwiczenia wykonywałeś do tej pory?? Maleni123 pora aerobów może być różna ale najlepsze efekty moim zdaniem przynosi trening poranny tuż po przebudzeniu na pusty żołądek (w celu uchronienia naszych mięśni dobrze [...]

30 minut przed trenem 250ml wody + 10g bcaa xtra, w czasie treningu (w ciagu pierwszej godziny) 500ml wody + 15g bcaa xtra, w czasie pozostalego 1,5h treningu 1,5l wody. Bylo juz troche lepiej, ale i tak 30 minut przed koncem opadlem z sil. Teraz sprobuje dorzucic do tego 1,5l wody witaminki + mineraly w tabletce musujacej (1-2 tabletki).

Podobno mozna wrzucac tu swoje plany treningowe i ktos bedzie mogl doradowac. Chodzi mi o to ze zaczalem od niedawno chodzic na silownie w celu zgubienia zbednych KG no i sie udalo. Przy pomocy kilku srodkow takich jak : LIPO 6, PVL Whey Maxx, Carbo OLIMPU, BCAA firmy ON. Stracilem okolo 5 kg. Ponizej przedstawie trening jaki wykonywalem, [...]

bcaa ze 2 puch kup to z activlabu dobre zma może być ale poleciłbym ci mzb olimpa EDIT: o dawkowaniu zapomniałem kreatynę już ci end rozpisał bcaa 10 g przed i po treningu zma porcja na noc Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-06 10:50:19

Ok czaje ale jeszcze te aminy z bcaa Powiedzmy tak 5 rano universala, przed treningiem 5 bcaa i po, a na wieczor dalej 5 universala, dobrze zrozumialem? Wporządku 1g/10kg, jedna tabletka to 1,3 grama a na samym opakowaniu piszą, żeby 15 tabsow dziennie brać a jak wiadomo na opakowaniach zawsze podają mniejsze dawki. Więc trochę się w pogubiłem

[...] w dni nietreningowe ?? ** tak, zieloną w proszku. czy moze zamiast horsa jakis boster azotowy ? ** niekoniecznie wlasnie to jest moj problem bo na bank kupuje halo bcaa zma ale co brac przed silownia ** 1,5-2h przed silką posiłek normalny, przed treningiem aminokwasy bcaa i horse power vitalmaxa chcialem kupic poniewaz w dni nietreningowe szkoda [...]

Jesli bcaa to bcaa xtra z activlab. Ale wszystko to co napisales nie wiem czy ma jakis sens, bo nic nie wspomniales o diecie...

witam panowie, wiem ze jest zakaz umieszczania linkow z allegro, ale mysle ze odinos to uszanuje : http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2316072 pisalem do kolesia glutamina i bcaa maja daty do grudnia 2010 wiec jest igła biore chyba 2x bcaa 2x glute i raz ta krete 900g

kreta odpada na saa włączę ją pod koniec dopiero bcaa xtra jeszcze mam glutaminy zostało mi 400g, ale dokupię jak braknie po tren vitargo będę pił, mam zapas jeszcze ze starych czasów aż tyle tego tribulusa jadłeś? przy winku 20mg ed? podstawa u mnie to prozdrowotne: nutraforce whey blend isolate chela-mag b6 garlicin gold omega-3 60kaps [...]

[...] ustalić dawke ile tabsów cię klepnie przed treningiem, 6.Future Inosine 500 - jak ci się skonczy w/w suplement zacznij szamac ten, oczywiście możesz połączyć z tym wyżej ale to już musisz sam ocenić jak mocne chcesz mieć pobudzenie na treningu 5.Hmb Olimp - Do szuflady )jak skonczysz BCAA wtedy otwórz szuflade i berz jak ci rozpisałem) [...]

bralem kilka porcji BCAA z ActivLabu (cytrynka) i powiem szczerze ze jakos tak czulem lepszą regenerację, lepiej wstawalem rano, jakos tak sie bardziej na siłach czulem, możliwe, że sobie wkręcam ale na pewno będę brał BCAA Activlabu pod uwagę przy najbliższej suplementaji podczas treningów na siłowni + K1 ;) z mojej strony powiem tyle - nie [...]

[...] bo miałem pracę w ogrodzie. Później byłem w Toruniu na spotkaniu z Mariuszem Strzelińskim. Nie miałem siły, ani ochoty na trening, bo byłem zmęczony po robocie i wizycie w Toruniu, ale poszedłem lekko zrobić barki. Później pojechałem na imprezę (oczywiście nie piłem), po powrocie do domu wziąłem ZMA i duzo BCAA i glutaminy. --- co to za spam

......na czary nie licz......... 2x clout 1x dark rage z mhp bcaa (xtend) ew activa labs bcaa extra lub kreta oro + boster przedtreningowy ps nolvadex xt super działa jako ubicie i wogle......ale jest stosunkowo drogi bo trzeba ze 2-3 puchy na cykl....

Witam, zaczalem redukcje, trenuje 5x w tygodniu kazdą partie oddzielnie, łącze razem tylko ramiona. 4x w tygodniu dorzucilem cardio bezposrednio po treningu silowym:HRmax% 130-160 przedzial powinien byc nizszy, ale jest taki ze wzgledu na poprzedzajacy trening siłowy.Czas zwiekszalem stopniowo obecnie wynosi on 40minut wiek 19lat,wzrost 170 waga [...]

chyba najlepiej bcaa,ale olimp ma w capsach i jest to do dupy. Kup bcaa xtra - smaczne i orzeźwiające jak dobrze schłodzisz.

to Bcaa tak jak rozpisał TomQ. Branie Bcaa - moim zdaniem - wcale ciekawą opcją nie jest i nie ma sensu. wedlug mnie nie ma sensu. Fakt ,ze nie sa to duze ilosci, ale organizm bedzie sie zajmowal wchlanianiem tych aminokwasoow. Podczas treningu to cośizotonicznego (np. izo plus)